Mindfulness Psicosomatica
Negli ultimi trent’anni, le ricerche internazionali hanno rivoluzionato la nostra comprensione dell’essere umano, portando alla luce una visione unitaria e psicosomatica che integra aspetti fisici, emotivi e psicologici.
Le tecniche del Protocollo Base e della Mindfulness psicosomatica offrono un approccio integrato per ridurre lo stress e i disturbi a esso correlati.
Queste pratiche, basate sulla consapevolezza corporea, emotiva e cognitiva, mirano favorire il riequilibrio psicosomatico, bilanciare l’iperattività mentale e la bassa percezione corporea.
IN CHE MODO?
Attraverso la mindfulness psicosomatica, il body scan psicosomatico, pratiche di energetica e di “respiro globale”, di disegno e danza, si contribuisce ad aumentare la consapevolezza e la sensibilità interiore.
Ciò consente di prendere cognizione dei disturbi e blocchi profondi precedentemente relegati all’inconscio corporeo.
Una volta presa consapevolezza di questi blocchi o traumi, si lavora per scioglierli a livello corporeo-energetico, imparando a gestire le emozioni bloccate e ripristinando l’integrità NeuroPsicosomatica del Sé.
La finalità:
- la riduzione dello stress e dei disturbi ad esso correlati
- intervento sul dolore cronico
- il recupero del piacere corporeo e della consapevolezza emotiva
- il miglioramento della gestione delle emozioni e della consapevolezza di Sé.
SESSIONI SINGOLE O DI GRUPPO?
Le sedute individuali offrono un ambiente intimo e personalizzato in cui puoi esplorare le tue esperienze individuali, lavorare su questioni specifiche e ricevere un sostegno individualizzato.
Avrai l’opportunità di esplorare profondamente i tuoi pensieri, emozioni e modelli di comportamento, lavorando in modo sinergico per promuovere il tuo benessere.
Le sedute di gruppo offrono un’opportunità unica per connettersi con gli altri che condividono esperienze simili. Attraverso il supporto del gruppo e la condivisione delle esperienze, le sessioni di gruppo possono fornire nuove prospettive e feedback che possono arricchire il tuo processo di guarigione e crescita.
Posso sostenerti e accompagnarti in questo percorso di consapevolezza dove imparerai ad ascoltare il tuo corpo, gestire al meglio pensieri ed emozioni, lasciare andare il dolore che ti accompagna da tempo e ritrovare così la serenità che meriti.
Sessioni individuali
Se vuoi essere accompagnat* e sostenut* in questo percorso, attraverso sessioni personalizzate individuali:
Gruppi benessere a Modena
Gli incontri sono a numero chiuso.
Quando?
A Modena Via cesare Costa, 84
L’approccio NeuroPsicosomatico
Il “Sé psicosomatico” rappresenta quella “coscienza unitaria” che contraddistingue ogni persona.
Quando il Sè è in equilibrio l’individuo prova piacere di esistere, vive e si esprime liberamente e spontaneamente attraverso le differenti funzioni corporee, istintive, emozionali.
Tuttavia, quando il Sè psicosomatico non è integrato, la persona prova sensazioni spiacevoli, dal disagio fino allo stress, al dolore e alla profonda depressione quando queste naturali funzioni vengono alterate, iperattivate, inibite o bloccate.
Nella nostra società industrializzata, l’essere umano si è allontanato sempre più dai ritmi e dalle funzioni naturali, perdendo di vista il vero piacere di vivere.
Una molteplicità di fattori stressanti, che comprendono aspetti fisici, chimici e soprattutto psicologici, innescano l’attivazione dell’asse dello stress, che può portare a due tipi di risposta: attiva/simpatica o passiva/parasimpatica.
Sebbene lo stress sia comunemente associato alla “risposta di attacco o fuga”, è importante sottolineare che questa reazione si verifica principalmente negli animali e solo raramente negli esseri umani.
Spesso, in quest’ultimi, la componente fisica attiva viene inibita e la risposta adattativa si trasforma in una competizione sociale, economica e lavorativa, manifestando aggressività verbale, eccesso di dominanza e controllo. Questo comporta un’evidente iperattivazione simpatica e un aumento della tensione neuromuscolare.
È cruciale comprendere anche le situazioni in cui prevale la “risposta da inibizione dell’azione”.
Sia la risposta attiva della rabbia, sia la risposta passiva dell’inibizione dell’azione, tendono a sopprimere gradualmente il sistema mesolimbico dopaminergico del piacere e il sistema endorfinico della soddisfazione, portando a una progressiva diminuzione della gioia di vivere e dell’espletamento delle normali funzioni vitali del Sé.
I “disturbi psicosomatici” derivano dallo squilibrio, inibizione o iperattivazione dei sistemi dell’individuo e concretizzano una leggera o media alterazione della normale funzionalità.
In modo diverso il “blocco psicosomatico” rivela un’interruzione più consistente e marcata della funzionalità psicosomatica di un sistema o del Sé.
Il Protocollo Base per la riduzione dello stress e le pratiche di Mindfulness Psicosomatica si declinano in modo specifico per trattare, mediante diversi livelli di intensità, queste situazioni di disequilibrio.
Il Protocollo Mindfulness Psicosomatica è un sistema basato sulla consapevolezza di Sé e la crescita personale che è stato sviluppato per offrire un approccio diagnostico e clinico globale ai disagi, ai disturbi e ai condizionamenti dell’uomo contemporaneo e opera in conformità alle direttive internazionali dell’OMS.
Oggi, consiste in un programma d’intervento terapeutico integrato, flessibile e graduale, orientato al progressivo miglioramento del benessere psicofisico e allo sviluppo della consapevolezza globale di Sé.
Il Protocollo Mindfulness Psicosomatica propone un approccio terapeutico che utilizza la mindfulness psicosomatica e il body scan psicosomatico come principali pratiche di consapevolezza e di autodiagnosi, da cui orientarsi per un corretto percorso terapeutico e per l’utilizzo integrato più appropriato ed efficace delle tecniche di terapia.
Attraverso numerose validazioni scientifiche ha mostrato eccellenti risultati di efficacia clinica nel miglioramento del repertorio emotivo comportamentale dei soggetti trattati.
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