Chi sono

Il mio motto è: “Amarsi Passo Dopo Passo”. È meraviglioso aiutare le persone ad attuare quei piccoli ma potenti passi che, giorno dopo giorno, favoriscono il cambiamento desiderato, consentendo di prendersi cura di sé in modo duraturo.

Mi chiamo Elisa Casoni, sono laureata in scienze e tecniche psicologiche e da sempre appassionata di benessere personale forse perché per molto tempo, nel mio passato, ho faticato a raggiungerlo.

Per questo motivo, essendo una persona estremamente curiosa, ho iniziato un lungo e meraviglioso percorso di studi e crescita personale dove ho scoperto che ognuno di noi possiede tutte le risorse per condurre una vita sana e felice e, oggi, la mia missione è quella di accompagnati ad esserne consapevole e a sfruttare questi doni al meglio per tornare a vivere la vita che desideri.

Aver sperimentato personalmente un rapporto difficile col proprio corpo, il proprio peso e con la sofferenza del dolore cronico, mi ha spinta ad assumere un ruolo attivo nella gestione della mia salute. Questa esperienza ha alimentato in me la determinazione a studiare, esplorare e testare le migliori strategie per riconquistare il benessere che merito, aiutando le persone a fare lo stesso.

I miei valori

Credo che dentro di noi ci sia tutto quello di cui abbiamo bisogno per essere felici, dobbiamo solo scoprirlo

Credo che non esistano circostanze favorevoli ma solo la propria responsabilità nel favorirle

Credo nel coraggio

Credo che tutto si possa allenare: corpo, mente e cuore!

Credo nella gentilezza

Mi emoziono davanti allo spettacolo della natura che è nostra madre e fonte di guarigione

Credo nel potere della gratitudine

Credo che le cose semplici siano le più potenti

Credo che sofferenza e dolore possano rappresentare un’opportunità in grado di risvegliarci, se solo sappiamo coglierla

Credo che ci sia sempre un modo

Credo che sia giusto seguire la propria natura con coraggio

Credo che lamentarsi non porti a nulla

Credo che si debba coltivare la fiducia

Credo nella crescita personale

Il mio percorso

Da sempre appassionata di alimentazione sana e naturale, sport all’aria aperta e tutto ciò che può migliorarci e renderci felici, nel 2015 faccio la conoscenza del metodo GIFT un approccio che favorisce il cambiamento alimentare inteso come un graduale miglioramento del proprio stile di vita. Il secondo incontro che ha segnato una tappa fondamentale nel mio cammino è stato con la mindfulness.

Tutto ciò messo insieme mi ha portato a capire che è necessario lavorare su noi stessi e prendere in considerazione i vari aspetti che coinvolgono il nostro equilibrio:

un corretto stile alimentare, il movimento e il giusto atteggiamento mentale.

E così ha inizio il mio percorso…

I miei traguardi

• Sono laureata in Giurisprudenza e in Scienze e tecniche psicologiche

• Istruttrice Senior di Mindfulness – Professional Trainer – Teacher Trainer MB-EAT (Mindful Eating) – Senior MBSR Teacher (stress e dolore cronico) – Mindfulness Matters

• Esperta di pratiche di neuropsicosomatica per la riduzione di ansia e stress

• Breathwork Coach (Tecniche di respirazione)

• Istruttrice certificata Wellness Walking® (l’arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la camminata sportiva, la sana alimentazione e il giusto atteggiamento mentale)

• Food tutor Dieta Gift®

• Wellness Eating Coach certificata Wellness Walking®

• Coach del metodo Giusto Peso per Sempre® di Debora Conti

• Life Coach – Wellness For Me®

• Master in Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) e Neuro-semantica certificato dall’International Society of Neuro-semantics (ISNS) presso l’istituto italiano di Neuro-semantica (BlessYou)

• Happyfulness Coach (Coach della risata)

• Facilitatrice e coach del metodo Tutta un’altra vita® di Lucia Giovannini

Dicono di me

Elisa è una persona speciale con una elevata professionalità ed una sensibilità unica. Coach meravigliosa e sempre pronta a spronarti per il raggiungimento degli obiettivi, ma soprattutto sempre pronta a farlo con il sorriso!!!!!

Annarita

Mai come con Elisa mi sono sentita motivata e contemporaneamente coccolata dalla sua personalità forte e nello stesso tempo sensibile. Preparata professionalmente ed incredibilmente empatica! Alla fine di ogni lezione ti senti rigenerata nel corpo e nello spirito.

Sara

Elisa Casoni eccellente professionista, dotata di grande sensibilità e capacità di coinvolgimento che fa raggiungere traguardi insperati a coloro che non hanno mai avuto attitudine allo sport.

Irene

La preparazione di Elisa non toglie spazio alla sua sensibilità e motivazione. Un connubio perfetto! Complimenti!!

Anna

Bravissima Elisa, molto professionale e preparata! Ha unito l’utile al dilettevole, creando gruppi di persone motivate al miglioramento dello stile di vita! Ci vediamo ad ottobre!

Gabriella

Elisa è una persona fantastica!  Disponibile a venirti incontro se hai necessità che non ti permettono di esserci sempre. Ma soprattutto ti fa lavorare sodo motivandoti sempre nel modo migliore

Silvana

Quando si sta nel gruppo con la nostra coach Elisa vieni invasa da una carica energetica positiva che ti sprona poi a migliorarti in tutto e continui il percorso sempre con il sorriso. I suoi consigli poi sono sempre utili e attuabili... Grazie!!!!

Lorena

Elisa mi ha seguito in una sessione di respirazione circolare connessa. Mi sono trovata molto bene con lei. È preparata, presente e attenta nel supporto della persona. È stata una significativa esperienza. Grazie

Patrizia

Sessioni Individuali

Chiamami per fissare una sessione conoscitiva

Percorsi in gruppo

Scrivimi per conoscere i prossimi percorsi in partenza