Wellness Walking®
Cosa sarà mai? Mi porti a camminare? Posso farlo da sola!
Vero! Però il Wellness Walking® è molto più di una camminata, è una camminata di benessere! Ti supporterò insegnandoti la postura corretta per trarre sempre il massimo giovamento dall’attività e correggere i movimenti scorretti, non solo, ti incoraggerò a trarre anche tutto il beneficio mentale!
C’è una bella differenza tra camminare pensando al lavoro, leggere il cellulare, lamentarsi con l’amica e trascorrere un’ora serena dove corpo e mente camminano in un’unica direzione!!
Il Wellness Walking® infatti è l’arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la camminata sportiva, la sana alimentazione e il giusto atteggiamento mentale.
Come istruttrice di camminata sportiva, life e wellness coach ti aiuterò a prenderti cura di te a 360° semplicemente camminando!
Domande frequenti
Cosa faremo?
Durante i corsi, oltre all’attività del camminare, porremo l’attenzione su diverse tematiche:
- Il cambiamento dello stile alimentare
- La ricerca di uno stile di vita più sano
- Il riconoscimento delle proprie risorse interiori
- La gestione dello stress
- La motivazione al movimento
per aiutarti, una volta a casa, a coltivare il tuo benessere psicofisico.
Obiettivi che si possono raggiungere
- Perdita di peso
- Tonificazione
- Elasticità
- Miglioramento del transito intestinale
- Miglior stato di benessere generale
- Rafforzamento del sistema cardiovascolare
- Miglioramento della lucidità mentale
- Gestione dello stress
- Prevenzione
- Consapevolezza delle proprie capacità
- Raggiungimento dei propri obiettivi
- Valorizzazione dei propri talenti
- Autostima
Finalità del Wellness Walking®
Quello che mi propongo con questo corso è di trasmetterti la capacità di prendere in mano il tuo benessere attraverso il movimento, una corretta alimentazione e la piena consapevolezza di tutte le tue potenzialità.
Sono istruttrice di Wellness Walking dal 2017 e la cosa meravigliosa è stato assistere in questi anni ai legami che si sono creati, il prezioso supporto che dà il gruppo anche nella motivazione del singolo e il cambiamento positivo che ho visto in moltissime partecipanti!
Se sei curiosa/o puoi fare un salto sulla mia pagina Facebook Wellness Walking Eating Elisa Casoni
Sessioni in gruppo
Dove e Quando
Modena:
Lunedì ore 8.15 Parco Amendola e ore 10,00 lezione soft
Martedì ore 18.30 Parco Resistenza
Mercoledì ore 8.15 Parco Amendola e ore 10,00 lezione soft
Giovedì ore 18.30 Parco Ferrari
Sessioni Individuali
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Percorsi in gruppo
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