Elisa Casoni
Wellness & Life Coach – Istruttrice Senior di Mindfulness
Amarsi Passo Dopo Passo
Servizi
Lo sapevi che dentro di noi ci sono già tutte le risorse per raggiungere il benessere a 360 gradi?
BREATHWORK
Tecniche di respirazione consapevole
Il respiro e la mente sono collegati così come il corpo e la mente. Il respiro riequilibra corpo e mente. Questo è il segreto della vita che abbiamo dimenticato.
(Sri Sri Ravi Shankar)
MINDFULNESS & STRESS
Mindfulness è “porre attenzione in modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”
(Jon Kabat Zin)
MINDFUL EATING
Praticare la Mindful Eating è un po’ come ritornare bambini: mangiare con piacere senza sentirsi in colpa
(S. Albers)
GIUSTO PESO PER SEMPRE®
Non è una dieta, è un cambio profondo, coerente e duraturo
FIBRO COACHING
La maniera in cui rispondiamo alla sofferenza determina se questa diventi per noi un allenamento per rafforzare i nostri muscoli emotivi e mentali o una stampella per l’inerzia e la responsabilità.
(Lucia Giovannini)
WELLNESS WALKING®
Vuoi rimanere in forma o recuperare la tua forma fisica divertendoti in gruppo? Allora il Wellness Walking è ciò che fa per te!!
Chi sono
Sono una facilitatrice del benessere! Il mio lavoro consiste nel darti supporto, ispirazione e strumenti per recuperare e utilizzare le potenzialità che credi di aver messo in “cantina” e ritrovare così il tuo equilibrio tra corpo e mente.
Lo faccio utilizzando tutti gli strumenti che hanno fatto la differenza nella mia vita generando un meraviglioso cambiamento, semplici ed efficacissimi passi che anche tu puoi mettere in pratica ogni giorno!
Sessioni individuali
Se vuoi seguire un percorso personalizzato, su misura per te, in linea con le tue reali esigenze, chiamami per una sessione conoscitiva individuale
Percorsi in gruppo
Wellness Walking
Lunedì ore 8.15 e 10 Parco Amendola
Martedì ore 18.30 Parco Resistenza
Mercoledì ore 8.15 e 10 Parco Amendola
Giovedì ore 18.30 Parco Ferrari
Venerdì ore 18,30 Parco Amendola
Gruppi Benessere Fibromialgia
Mercoledì a Modena presso Officina della Cura – Via G. Ungaretti n. 20 dalle ore 14.30 alle ore 15.45
Mindful Eating (Protocollo MB-EAT)
“Se vuoi veramente fare qualcosa troverai il modo… Se non vuoi veramente, troverai una scusa”
(Jim Rohn)
