Fibromialgia e l’arte di alleggerire

Allora diventa fondamentale prendere coscienza che tanta parte del miglioramento della propria qualità di vita parte proprio da noi e che talvolta NON SERVE AGGIUNGERE un farmaco, una terapia, l’ennesimo specialista, quanto PROVARE a TOGLIERE e ALLEGGERIRE proprio come quando facciamo le pulizie in casa!!!

Oggi è risaputo che il fibromialgico deve percorrere tre strade INSIEME se vuole vedere dei miglioramenti:

– curare la propria alimentazione;

– fare movimento;

– mantenere un giusto approccio mentale verso se stesso e la propria vita.

In quest’ottica cosa potrebbe ELIMINARE?

– gli zuccheri e tutti i cibi che peggiorano il proprio quadro;

– la sedentarietà;

– l’aspettativa che gli altri capiscano il proprio stato, il “lamentarsi”;

– i termini come “male atroce”, “terribile” “cronico” “impossibile” “non riesco” “dolore lancinante” “una croce da portare addosso” (ripuliamo il nostro linguaggio!).

…insomma il nostro corpo e la nostra mente sono dotati di una immensa forza di autoguarigione e vale veramente la pena di iniziare a familiarizzare con gli strumenti già presenti in noi.

Per fare questo però ci vuole motivazione e forza di volontà che possiamo autoalimentare dai piccoli miglioramenti che facciamo!

A questo proposito nel coaching ti insegnano a utilizzare le domande in maniera quasi chirurgica in modo da sollecitare quelle risposte in grado di SMUOVERE MONTAGNE.

Ho riflettuto a lungo sulla domanda perfetta da porsi, “LA DOMANDA” e vorrei concludere con questa riflessione:

Che cosa accadrebbe se ognuno di noi si domandasse nel profondo del proprio cuore: “DI CHE COSA HO VERAMENTE BISOGNO?”, “DI CHE COSA HA BISOGNO LA MIA VITA?”, “STO VIVENDO LA VITA CHE DESIDERO VIVERE?”.