Wellness Walking®

Cosa sarà mai? Mi porti a camminare? Posso farlo da sola!

Vero! Però il Wellness Walking® è molto più di una camminata, è una camminata di benessere! Ti supporterò insegnandoti la postura corretta per trarre sempre il massimo giovamento dall’attività e correggere i movimenti scorretti, non solo, ti incoraggerò a trarre anche tutto il beneficio mentale!

C’è una bella differenza tra camminare pensando al lavoro, leggere il cellulare, lamentarsi con l’amica e trascorrere un’ora serena dove corpo e mente camminano in un’unica direzione!!

Il Wellness Walking® infatti è l’arte di trovare il proprio equilibrio attraverso la camminata sportiva, la sana alimentazione e il giusto atteggiamento mentale.

Come istruttrice di camminata sportiva, life e wellness coach ti aiuterò a prenderti cura di te a 360° semplicemente camminando!

Domande frequenti

Cosa faremo?

Durante i corsi, oltre all’attività del camminare, porremo l’attenzione su diverse tematiche:

  • Il cambiamento dello stile alimentare
  • La ricerca di uno stile di vita più sano
  • Il riconoscimento delle proprie risorse interiori
  • La gestione dello stress
  • La motivazione al movimento

per aiutarti, una volta a casa, a coltivare il tuo benessere psicofisico.

Obiettivi che si possono raggiungere
  • Perdita di peso
  • Tonificazione
  • Elasticità
  • Miglioramento del transito intestinale
  • Miglior stato di benessere generale
  • Rafforzamento del sistema cardiovascolare
  • Miglioramento della lucidità mentale
  • Gestione dello stress
  • Prevenzione
  • Consapevolezza delle proprie capacità
  • Raggiungimento dei propri obiettivi
  • Valorizzazione dei propri talenti
  • Autostima
Finalità del Wellness Walking®

Quello che mi propongo con questo corso è di trasmetterti la capacità di prendere in mano il tuo benessere attraverso il movimento, una corretta alimentazione e la piena consapevolezza di tutte le tue potenzialità.

Sono istruttrice di Wellness Walking dal 2017 e la cosa meravigliosa è stato assistere in questi anni ai legami che si sono creati, il prezioso supporto che dà il gruppo anche nella motivazione del singolo e il cambiamento positivo che ho visto in moltissime partecipanti!

Se sei curiosa/o puoi fare un salto sulla mia pagina Facebook Wellness Walking Eating Elisa Casoni

Sessioni in gruppo

Dove e Quando

Modena:

Lunedì ore 8.15 Parco Amendola
Martedì ore 18.30 Parco Resistenza
Mercoledì ore 8.15 Parco Amendola
Giovedì ore 18.30 Parco Ferrari

Sessioni Individuali

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Percorsi in gruppo

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